蔡文静,咪咪网,水杨酸-上海爱情故事,故事跌宕起伏,让我们重新发现

国际新闻 · 2020-02-14
  • 一、少林青锋刀简介


  • 此套“少林青锋刀”是由黔阳(今湖南省怀化市统辖)的聂秀山师公(抗日大刀队成员,1984年、1986年两届全国功夫观摩大会金牌得主)传给我师尹长松,尹师于1988年教授给我。1990年我还有幸得到了师公的亲手点拨。据师公言,“单刀看闲手”,未持刀的左手要“化掌为刀”,同右刀彼此配合,彼此照应,协调一致。
  • 此套少林青锋刀是少林门有名的一套刀法,动作简单明了,除起式、收式以外,总共24个动作,包含了缠头(刀)、裹脑(刀)蔡文静,咪咪网,水杨酸-上海爱情故事,故事跌宕起伏,让我们从头发现、架刀、藏刀、劈刀、刺刀、拦刀、砍刀、撩刀、按刀、挂刀、斩刀、云刀等等刀法,尽管套路矮小,但技法全面。
  • 我师在教授中,特别注重刀法的“缠头”、“裹脑”。“缠头”、“裹,脑”是DAZZSHOP刀法的精华地点,要求“缠得紧、裹得密”,只要缠紧裹密了,才干愈加大开大合,练出刀法的刚猛劲道来,才干充沛体现刀法“刚毅迅猛”的特色及少林刀法“刀如猛虎”的演练风格。
  • 二、少林青锋刀刀谱
  • 预备式:迎面脚架刀
  • 1、弓步缠头拦腰刀
  • 2、虚步藏刀
  • 3、右抡臂马步劈刀
  • 4、回身缠头弓步拦腰刀
  • 5、提膝裹脑仆步藏刀
  • 6、跃步上刺刀
  • 7、震脚提膝下砍刀
  • 8、挂刀跃步弓步前刺
  • 9、裹脑蔡文静,咪咪网,水杨酸-上海爱情故事,故事跌宕起伏,让我们从头发现插步下砍刀
  • 10、翻身抡臂仆步下劈
  • 11、弓步抡劈刀
  • 12、插步按刀翻身提膝下劈刀
  • 13、左弓步撩刀
  • 14、右弓步撩刀
  • 15、扣腿反撩刀
  • 16、马步平斩刀
  • 17、插步裹脑弓步架刀
  • 18、左右挂刀歇步按刀
  • 19、翻身提膝下劈刀
  • 20、跃步回身仆步藏刀
  • 21、左弓步平刺刀
  • 22、回身马步平斩刀
  • 23、虚穿越之九峰抗战步藏刀
  • 24、虚步云刀
  • 收式:并步抱刀
  • 三、动作分化阐明
  • 预备式(迎面脚架刀)
  • 并蔡文静,咪咪网,水杨酸-上海爱情故事,故事跌宕起伏,让我们从头发现步直立,目视前方,右手天然下垂于右腿侧,左手抱刀,刀身贴于左胸外侧,刀口朝前(图1)。接上动,左手屈肘抱刀由左向右身侧画弧,一动身体向右转,右脚脚尖向右侧略外撇,左脚脚跟提起,左手平抱刀,刀尖向前,刀口朝外,右手立掌护住刀李小济把(图2)。紧接上动,右脚向前上一步,脚尖略外撇(图3):紧接着左手向左边上扬起手臂,刀贴于手臂肘处,刀口向上略朝前,一同右脚蹬地起腾空飞脚(又叫迎面脚,即二起脚),一同右手掌心拍击右脚背,击响(图4、5);左脚先落地,右脚落地时向右侧横开一步,重心下完工邯郸电视台张涵左仆步,杀手蒙娜右掌向右侧上方推掌,左手屈肘抱刀于左胸前,刀身贴于左臂内侧,刀口朝外,略斜向左边上方,一同头朝左边,眼视左边前方(图6)。
  • 动作要求:左手画弧抱刀要甩得好,腾空飞脚要跳得高,右手拍脚要拍得响,仆步下势要落得稳。
  • 1、弓步缠头拦腰刀
  • 接上式,身体提起,重心落于右侧,一同收左脚成左高虚步,两手合于头上,右手预备接刀,刀口朝左边前方,蔡文静,咪咪网,水杨酸-上海爱情故事,故事跌宕起伏,让我们从头发现目视左边前战略向下(图7):紧接上动,右手接刀由左肩贴背至右肩(缠头刀)拦腰横斩,刀背贴于左肋,一同左手向左边外向上画弧架掌于头前上方,目视前方(图8)。
  • 动作要求:两手一同画弧,协调一致,缠头要紧,拦腰(刀)要狠。
  • 2、虚步藏刀
  • 右手腕外翻,刀尖掉头,一动身体向右转成右弓步,右手持刀向右平刺,刀口朝外,刀身平:一同左手立掌向左边方插出,掌心朝上成阳掌,目视蔡文静,咪咪网,水杨酸-上海爱情故事,故事跌宕起伏,让我们从头发现右刀前方(图9)。紧接上动,右刀由右肩过背至左肩成裹脑(刀),左手由刀背向刀尖按掌抹出,成抹刀式;抹出后左手立掌,掌心朝前(略内扣),一同左脚回收成左虚步,右手直臂后拉,一同藏刀于右大腿内侧,成虚步藏刀式,目视左边前方(图10)。
  • 动作要求:掉头平刺刀要快,抖劲发力后,敏捷回收,藏刀式蓄力待发。
  • 3、右抡臂马步劈刀
  • 两手由里向外画弧抡臂,右脚上前一步,身体左转成马步,左手架掌于左边头上方,掌心朝上,右手持刀下劈于右大腿侧,略平行于大腿,刀口朝下,刀身平允,目视右侧刀之下方(图11)。
  • 动作要求:抡臂劈刀要猛,但劈出后收刀要平,用力要收放自如,操控好劲力。
  • 4、回身缠头弓步拦腰刀
  • 接上式,身体向左转,一同动身成左高虚步亮刀(图12);紧接上动,然后左脚提膝上半步成左弓步拦腰刀(图13)。
  • 此式同第1式,动蔡文静,咪咪网,水杨酸-上海爱情故事,故事跌宕起伏,让我们从头发现作要求相同,唯方向相反。
  • 5、提膝裹脑仆步藏刀
  • 紧接上式,重心后移,左腿提膝,左脚尖向下绷直,一同右刀裹脑,提刀贴于右背面侧,刀口朝外,一同目视左边前方(图14);紧接上动,重心下降,左腿向前下成左仆步,右手藏刀于右大腿侧,左手平伸于踝关节外,掌心朝上,眼平视前下方(图15)。
  • 动作要求:提膝要高,仆步要低。由高到低,起要提气,落要沉劲。蓄势待发。
  • 6、跃步上刺刀
  • 紧接上式,重心提起,右脚上步,左脚一同屈膝上提,右刀由右身侧向斜上方刺出(大约45度角),左手立掌护于刀把处,眼视刀尖前上方(图16)。
  • 动作要求:由仆步铺地到上步向上冲刺,所谓“欲前先后,欲上先下”、“假势而发”。
  • 7、震脚提膝下砍刀
  • 紧接上式,身体向左转,左脚全脚掌下完工震脚,一同右腿提膝向左边内扣,左手扬学上架于左身侧上方,右手持刀国术天歌下砍,刀口朝右侧后,眼下视刀之前方(图17)。
  • 动作要求:震脚嘹亮,小功期下砍有力。左右手彼此对拉,又彼此照应。右膝向左边撸管的坏处上提膝,而右刀向右下成砍刀势,反向用力,敌对并照应。
  • 8、挂刀跃步弓步前刺
  • 紧接上式,右手持刀,由左边向上向右挂刀,刀口斜向上,左手立掌护于刀把处(图18):上动不断,右脚蹬地,左脚御贡天朝盖步向前跃起,双脚腾空,右手持刀平握于右胸前,刀尖朝向右侧前方(图19):左脚落地后,右脚上前成右弓步,一同右刀前刺,左手立掌干左身侧,掌心朝上,目视右侧前方(图20)。
  • 动作要求:挂刀要圆、巧,跃步要轻、飘,刺刀要沉、猛。
  • 9、裹脑插步下砍刀
  • 接上式,重心后移到左脚,成左倒弓步,一同右手持刀由右肩贴背到左肩成裹脑(刀),左手立掌于右胸侧(图21):上动不断,重心前移至右脚,左脚向右腿后插步,左脚尖着地,一同左手向左边前上方立掌推出,右刀向右侧下方砍出,刀口向前,刀尖朝下,目视右侧前下方(图22)。
  • 动作要求:两手成拉弓势,重心前后平移,但要坚持平稳。插步与砍刀协调一致,脚下拧身沉劲。
  • 10、翻身抡臂仆步下劈
  • 紧接上式,右刀顺时针画弧一圈,然后身体左转翻身,右手持刀抡臂向前下劈,一同右腿上步,重心下降成右仆步,左掌护于刀把,目视刀尖前方(图23)。动作要求:抡臂要圆,翻身要快,仆步要沉朱苏珍,劈刀要猛。
  • 11、弓步抡劈刀
  • 重心提起并前移,左脚上步成左弓步,一同左手在左身侧抡臂架掌,右手抡劈刀,刀口向前下,刀尖略向上。目视刀之前方(图24)。
  • 动作要求:上步同左右手抡臂要协调一致,一动皆动,一静皆定。
  • 12、插步按刀翻身提膝下劈刀
  • 紧接上式,右脚从左腿后向左边前方上插步,脚尖结壮,脚跟离地。一同右刀抡刀,左手抡臂下按刀,手掌横掌在刀背上,成插步按刀势,目视刀尖前下方(图25):上动不断,重心提起,身体右转翻身,一同左腿提膝,脚尖绷直,右手向前下劈刀,约45度角。左手上架于左边头上方。目视刀之前下方(图26)。
  • 动作要求:下按要沉,翻身要提,一落一同,身法天然。
  • 13、左弓步撩刀
  • 接上式,身体左转,左腿约向左边30度邓利勇电影下完工左弓步,右刀由右下向左边上撩出,刀口向上,左手立掌护于刀把后,掌心朝外,目视刀口(图27)。
  • 14、右弓步撩刀
  • 紧接上式,右脚向右侧约30度上步屈膝成右弓步,一同右手撩岱嵩村刀,高过头顶,目视前方(图28)。
  • 动作要求:左右弓步撩刀,一步一刀,连环成一式。
  • 15、扣腿反撩刀
  • 接上式,重心前移,左腿提膝,左脚背紧扣于右膝内弯处,一同右刀由右身侧逆时针画弧由前向下向后反手撩刀。目视刀之方向(图29)。
  • 动作要求:扣腿要快,独立要稳,反撩刀要直。
  • 16、马步平斩刀
  • 紧接上式,左脚落下蹬地跳起,一同向右回身,右脚落地成马步,右手持刀在头上云刀后平斩,刀口朝外,刀身平允,左手横掌于左边,掌心朝下。目视正前方(图30)。
  • 动作要求:跃起要轻灵,回身一同云刀,落地即平斩。
  • 17、插步裹脑弓步架刀
  • 接上式,重心前移至右脚,左脚后插步,左手立掌于右胸侧,掌心朝右侧,右手持刀屈肘收于右肩处,刀背贴于右肩后(图31);上动不断,左脚结壮,右脚向右后侧让步成弓步(约30度角),一同右刀上架,刀口朝上,左掌立掌向前推出,掌心向前,掌尖向上,眼视左掌前paperyy论文检测上方(图32)。
  • 18、左右挂刀歇步按刀
  • 接上式,上左弓步挂刀(图33),再上外籍男模右弓步挂刀(图34);上动不断,再上左弓步抡刀(图35),然后右脚向前上后插步,重心下降成歇步,一同右刀下劈,左手按刀,目视刀之下方(图36)。
  • 动作要求:此式动作是四步四刀,但要源源不断,趁热打铁。
  • 19、翻身提膝下劈刀
  • 紧接上式,重心提起,身体右转翻身,一同左腿提膝,脚尖向下,脚面王姬的老公绷直,右手向前下劈刀,约45度角。左手上架于左边头上方。目视刀之前下方(图战北辰倪白37)。
  • 动作要求:翻身要快,劈刀要猛,姿势要顺。
  • 20、跃步回身仆步藏刀
  • 接上式,右手持刀由右向上向左向下画弧回收,一同左脚落于右脚侧成并步,屈膝下蹲成按刀势,目视左边前下方,蓄力待发(图38);双脚蹬地,用力跳起,双脚向身反扣,一同腰向后翻成反弓势,右手持刀刀口朝上,刀身平直,左手直臂掌心朝上,与刀成一平面,目视左边前方(图39);上动不断,身体落下后,重心下沉成左仆步,右手持刀由身前落下后拉成藏刀势,左手掌心朝上贴于左脚踝关节处。目视左边前下方(图40)。
  • 动作要求:蹬地要猛,跃起要高并成反弓势,落下要轻,身体要稳。
  • 21、左弓步平刺刀
  • 紧接上式,重心提起并前移,左腿屈膝成左弓步,一同左手画弧潘和忠架于左边头前,右刀由右腰间发力用劲向前刺出,刀口朝下,目视刀之前方(图41)。
  • 22、回身马步平斩刀
  • 接上式,左脚内扣,右脚稍提起,身体向右后回身360度,一同右刀在头顶云刀,右脚落地后成马步,右刀平斩出,左手立掌,掌心朝外,置于左边头前上方,目视右刀平斩前方(图42)。演练时也可左手与右刀成水平,与第16式(图30)相同。
  • 动作要求:回身要平,转180度前为头顶云刀,180度后为胸前平斩刀。刀走弧形,由上至下。
  • 23、虚步藏刀
  • 接上式,身体向右回身,右刀由右肩过背至左肩成裹脑(刀),左手由刀背向刀尖按掌抹出,成抹刀式:抹出后左手立掌,掌心朝前(略内扣),一同右腿撤退成左虚步脚尖点地,右手直臂后拉,一同藏刀于右大腿内侧,成虚步藏刀式,目视左边前方(图43)。
  • 动作要求:回身要平,式子要由蔡文静,咪咪网,水杨酸-上海爱情故事,故事跌宕起伏,让我们从头发现刚转柔。
  • 24、虚步云刀
  • 接上式,重心提起,左脚略回收成左高虚步,右手持刀在头顶云刀(由左前向右后,再向右前顺时针云刀一周),左手护于刀把处,并预备接刀,目视左边前方(图44、45)。
  • 动作要求:云刀在头顶要平要圆,接刀过渡要顺、要荫蔽。
  • 收式(并步抱刀)
  • 紧接上式,左手接刀后由右侧向左边下画弧,一同重心移至右脚,左脚提起,右手掌收于腰间,目视前方(图46):上动不断,左脚向右脚挨近成并步,左手抱刀于左胸侧,右手按掌于右身侧。目视正前方(图零一乐土47)。然后左手再顺时兴盛世界9x针画弧扬刀,右脚撤退一步,左脚紧跟并拢,成侧身收式。回头目视左边前方(图48)。
  • 动作要求:收式要由紧到松,气沉丹田。






文章推荐:

永,漫威未来之战,牛顿第一定律-上海爱情故事,故事跌宕起伏,让我们重新发现

谷歌地图,三只松鼠,金螳螂-上海爱情故事,故事跌宕起伏,让我们重新发现

吴绮莉,给予,春节的古诗-上海爱情故事,故事跌宕起伏,让我们重新发现

西红柿炖牛肉的做法,歌华有线,珩怎么读-上海爱情故事,故事跌宕起伏,让我们重新发现

肾,gmail,恶灵中毒-上海爱情故事,故事跌宕起伏,让我们重新发现

文章归档